常用的6个瑜伽坐姿体式

2024-04-25 08:48:18
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　　常用的6个瑜伽坐姿体式那么，选择一个让呼吸顺畅并且身体舒适的坐姿就尤为重要了，下面来说一说瑜伽常用的6个坐姿体式。

常用的6个瑜伽坐姿体式(图1)

　　全莲花坐是瑜伽中非常重要的体位法之一半岛体育，是最佳的冥想坐姿，有益于调整神经和情绪。此外半岛体育，还能调整骨盆位置，防止内脏器官下垂，增强腿部灵活性半岛体育。

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