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【奔跑吧少年专题】学前儿童运动宝典(2)
【奔跑吧少年专题】学前儿童运动宝典(2)国家体育总局青少司指导,华奥星空线春节童趣跑现正火热进行中,欢迎孩子们积极参与。本期亲子系列专题继续由中国体育科学学会为您带来“学前儿童运动宝典(2)”,在本期运动宝典中,将为大家带来适合学前儿童的平衡训练、球控训练以及精细动作和感统训练建议,感谢持续关注。
在地上贴或画一条0.2~0.3cm宽的直线,孩子沿着直线一脚跟一脚往前走、倒着走或者提踵走。
家长和孩子面对面站立,站在小铁桶上,抬起一条腿靠在另一条腿上,互相模仿稻草人造型,控制身体平衡。
在地上放置目标物体(如纸杯半岛·综合体育、矿泉水瓶)半岛·综合体育,还可以在目标物上写上数字和图形,将球滚向目标物,准确击中靶子。
家长和孩子各站一边,中间拉一根绳子做分界线半岛·综合体育,接球和拍击气球,不让气球落地,同时将球送到对方场地。
b. 钓鱼:孩子根据自己的爱好用杯子自制鱼,用筷子和线绳自制鱼钩和鱼线,和家长一起玩钓鱼游戏。
与大人们一起做面点活动,比如蛋糕、包饺子既锻炼手部协调性和力量,又发挥孩子的想象力创造各种面点造型。
a.在地板上铺毯子,用毯子将孩子包裹,制作寿司卷,家长用双手滚动孩子身体,或家长躺着让孩子来滚。
根据孩子的能力先托住孩子腹部和膝盖的位置慢慢往前爬,再抓住孩子脚踝往前爬。在爬行的路线上设置障碍,增加难度和挑战。