瑜伽垫有什么用？物理优势：在做瑜伽姿势时，需要以不同角度伸展身体。这有时还会导致身体部位打滑，尤其是在平坦表面上打滑时。无论是在木地板上的室内室内，还是马赛克或大理石地板上，如果在练习瑜伽时身体滑向不希望的方向，身体都会遭受肌肉痉挛和疲劳。瑜伽垫由于其防滑特性，可帮助从业者在表面上保持牢固的支撑。它还在和地面之间提供一种绝缘。这防止了热量，电荷或能量从身体到地面的任何损失，从而提供了热绝缘。由于这些原因，瑜伽垫被认为是每位瑜伽练习者必需的。

　　超意识优势：瑜伽被认为是具有正确呼吸技巧的一种体育锻炼形式，目的是唤醒昆达利尼（内部的超螺旋能量来源）。尽管一些瑜伽练习者将呼吸技术称为Pranayam半岛·综合体育，但在同步练习时，仍然认为瑜伽和Pranayam是最有效的。

　　通过练习瑜伽和呼吸技术半岛·综合体育半岛·综合体育，与其他任何形式的锻炼一样，体内的能量水平和新陈代谢活动也会增加。这导致在内部产生热量和其他形式的能量。如果没有瑜伽垫将与地面分开，则产生的能量会因接地作用而被冲洗到大地。