半岛·综合体育每天一部瑜伽短视频坚持就会看到最美的自己！（叁）通过这次疫情，大家终于开始认识到，健康的环境，健康的身体，强大的免疫力，对我们来说是多么的重要。关于「免疫力」半岛体育、「锻炼」的讨论增多，特别是个人免疫力如何提高，居家如何锻炼，有哪些渠道和方法也成为焦点。

　　锻炼能够增强免疫力是公认的常识，但锻炼要讲究科学，不然可能会适得其反。钟南山院士就曾说过：“锻炼就像是生活的一部分，坚持锻炼，增加身体抵抗力，你的免疫力就是你身体的最强防线”

　　宅在家里近一个月的时间，每天狂吃狂吃的长膘，身体是不是都已经躺的蜷缩无力了半岛体育。那么，为了开工作准备，两天的瑜伽伸展有没有让大家稍微拉开筋骨？有没有感觉血气上涌浑身充满力量了呢？

　　同时小编也要提醒大家哦，在家瑜伽，做到量力而行即可，久久不动的身体需要一个循序渐进的适应过程，切不可超过身体极限，以免拉伤。刚开始动作不标准不要紧，位置达不到不要紧，向着目标走就可以了，终有一天你会到达半岛体育，坚持，终有一天你会是标准、标致！