瑜伽 身材火爆的外国女郎瑜伽培训那酸爽的表情太享受我们身体很多疾病都是因为平时不注意导致的。身体疼痛就是最明显的表现。这位外国女郎Alanah Rae，身材火爆的不得了，练起瑜伽来却疼的不要不要的半岛·综合体育。

　　看到了瑜伽的好处，Alanah Rae也请了个私教对自己进行瑜伽培训。可是第一次的培训，身体太过僵硬半岛·综合体育，疼痛感很明显。

　　看着小嘴唇张的就知道了，这种拉扯感还真不是酸爽可以形容的。不过拉伸之后就会感觉很舒服半岛·综合体育。感觉解开了身体一些枷锁禁锢。

　　体验到这样的酸爽，身体舒畅了很多。Alanah Rae就舍不得这种体验感了。紧接着进行了其他姿势的各种体验。

　　因为女人身体都比较柔软点，做站立前屈都不带犹豫的。不过很明显，Alanah Rae的臀部萧条并不好。（估计臀部的肉都长到去了，小编我看着都心塞塞的！分我啊~）

　　这样的姿势，身体脊柱是要保持直线的，而不是弯曲。所以刚开始练瑜伽的Alanah Rae也做不到标准化。