古典瑜伽十二式告诉你古典瑜伽和现代瑜伽的不同了解更多内容瑜伽体式是古典瑜伽的八个分支之一，它强调姿势应作为加深身心之间联系的一种方式。这些体式专注于解决内部健康问题半岛体育。这就是古典瑜伽与现代瑜伽之间的主要区别-前者是在通过增强器官功能来保持健康，而后者则以发展肌肉和柔韧性为中心。

　　下面概述的十二种体式具有丰富的历史半岛体育，对于实现最佳健康具有重要意义。这些神奇的动作远远不止于伸展和增强–它们可以打开体内的各种能量通道，同时改善脊柱的柔韧性并刺激循环系统和免疫系统。

　　十二个古典瑜伽体式，为许多瑜伽序列奠定了基础。通过常规练习，可以改善他们的整体健康状况，并有助于预防某些疾病。随着时间的流逝半岛体育，这些姿势成为一种沉思，需要精神和身体上的同等作用。