瑜伽和健身有哪些区别？相对于健身方式，瑜伽不仅仅是对于身体的锻炼，身体锻炼只是瑜伽的初级层面，瑜伽利用呼吸节奏将身体动作和心智起伏结合起来，并且能够帮助我们更加关注自己的内心。

　　坚持其他健身方式，我们也能收获灵活的关节和强健的体魄，但坚持瑜伽习练还可以该给我们灵活柔韧的心智，充满爱心的人生态度和快乐感恩的灵魂，这也是瑜伽最具魅力的地方。

　　敬邀！瑜伽和健身是有区别的，如果要是具体规范的话，在理论上讲，就是瑜伽适合于女性，而健身更趋向于男性，它俩都是有着一门艺术的健身方式，瑜伽是近年兴起的，很多女性都加入了这个行列，因为它是女性有着优美形体锻练的最佳选择，能使女性凹凸有致，柔软感性，瑜伽对女性是好处多多的，

　　而健身好像就是男人的标志半岛·综合体育，你有几块肌肉，就能章显出男人的魅力所在，而那几块肌肉也是靠男人毅力和汗水换来的，没有坚强执着的追求，坚持不懈的努力就不会有一个刚劲完美男人的形象，个人觉得，这就是瑜伽和健身的区别，但总而言之，一切都是为了有个健康的身体而为之吧！我的回答完毕，（仅个人，不喜路过）