瑜伽的起源及发展历史经过 几 千 年 的 演 变 ， 现 代 人 把 瑜 伽 当 随着 瑜伽体 系与 理论的 逐步发 展 ， 以 成一种健身的手段。 现代社会 ， 人 们 的 生 活 其 独特 的健 身 、 教育、 娱 乐价 值 深 受 练 习者

　　的喜爱 。 在 运 动健 身 、 心理治疗 、 美 容 美 体 瑜 伽 是 一 种 古 朴 代 人 所 指 的 瑜 伽 则 主 要 是 一 系 列 的 修 身 用 ， 如健 康养生 、 美容 减 肥 等 ； 而 注 重 心 灵 等 诸 多 领 域 被 广 泛 运 用 。 养性 方法 ， 包 括调 身的 体位 法 、 调 息 的 呼 的 瑜 伽 修 炼 也 走 出 深 奥 和 苦 修 ， 成 为 现 代 又 时 尚 的健 身 方 式 ， 把 健 身 和 健 心 融 为 为 心 灵鸡 汤 ” 。 作 为 一 种 控 制 体， 被许多人所接受 ， 丰 富 了 人们 的物 质 吸法 、 调 心 的冥想 法等 。 通 过 瑜 伽 体 式 对 人 修 身 养 性 的 “

　　与身体健 康更为和 谐统一 ， 从 而 把 生 命 和 自然 结 合 到 最 完 美 的境 界 …。 这 也 是 瑜 伽 的 目的 和 宗 旨 ， 就 是 达 到 冥 想 而 集 中意 识 之 义。 同 时 也 意 味 着和 最 高 的 宇 宙 万 物 相 同 化， 把 自 己从 痛 苦 和 灾 难 中解 脱 出 来 。

　　的科 学的 法 ， 不 再 是 仅 限 于 少 数 捕 捉 现 在 的 时 刻 ， 接受现实 。 隐士的修 持方式 。 它 不 仅 只 属 于 哲 学 和 宗 近现 代时期 （ １ ９ 世纪 一） ： 近 现 代 的 印 教的范畴， 还 有 着更 广 泛 的 含 义 。 瑜 伽 不 仅 度 ， 名族资本主义兴起 半岛体育， 传统 的瑜 伽 思 想 得 能促进 身体健康 ， 更 是 一 个 帮 助 人 类 充 分 到 了 新 的 发 展 。 １ ９ 世 纪 的 罗摩 克 里 希 那 创

　　摘 要 ： “ 瑜伽” 来 自古老 的 印度 ， 是 梵文 “ Ｙ ｏ ｇ ａ ” 的译 音 ， 来 自词 根“ 尤－ ￣（ ｙ ｕ ｊ ） ” ， 意思 是“ 连接 ， 使 有 密 切的 关 系联 系” ， 后 引申 为统 “归 一 ” ， 特别是“ 拓展灵 性的方法” 等含 叉。 瑜 伽 的 文 字 记 载 最 早 出现 在 印 度 古 老 的典 籍 《犁 俱吠 陀 》中 ， 原意 是 “ 连接 ” ． “ 结合” ， 英语 中的“ Ｙ ｏ ｋ ｅ ” 与瑜 伽（ ｙ ｏ ｇ ａ ） 词源相同， 含 义是 “ 轭” ， 指 用农 具轭 将 两头 牛连 在 一 起耕 地 ， 驾驭 牛 马之 意 。 关键 词 ： 瑜伽 起 源 发展 史 中 图分 类 号 ： Ｇ ８ ０ ６ 文 献标 识码 ： Ａ 文章 编 号 ： １ ６ ７ ２ － ３ ７ ９ １ （ ２ ０ １ ３ ） １ １ （ ｃ ） 一 ０ ２ ２ ７ — ０ １

　　黄会 ’ 陈敏 ’ 赵娟 （ １ ． 江苏省 泗洪 中学 江 苏泗洪 ２ ２ ３ ９ ０ ０； ２ ． 江 苏南通 经济技 术开 发 区实验小 学 江苏 南通 ２ ２ ６ ０ １ ０ ）

　　体、 调理 内脏器官 、 改 善机能 代谢。 通 过 冥 想呼 吸的 练 习 ， 来调 节 心智 、 改 善 不 良情 绪 半岛体育。 瑜 伽 不 仅 仅 是 简 单 的 身 体 拉 伸 练 习， 在练 习瑜 伽体 位时 ， 要 配 合 上 呼 吸 的 节奏 ， 意 识要 关注 自己身心 的感 受 ， 保 持 身心协 调一 致 。

　　广 义 上 来 讲 瑜 伽是 哲 学 的 范 畴 ； 狭 义 上 来 讲瑜伽是 精神和 肉体结合 的一种运 动 。 现 节 奏 加 快 半岛体育。 瑜 伽 的 身 体 练 习 层 面 更 注 重 实

　　古 圣贤帕 谭佳里 所著 的《 瑜伽 经》 ， 对 心 的 冲 突 ， 发挥 自身 的潜 力 ， 并 通 过 灵魂 的 教 （ 坦多罗） 瑜 伽得 到 蓬 勃 发 展 ， 并 在 其基 础

　　瑜伽 的定 义为 ： “ 瑜 伽 是 控 制 心 的 意 识 波 动” 。 瑜 伽 的结 合 、 连接的含 义， 即把 精 神 、 修 炼 超 越 肉体 ， 达 到“ 小 我” （ 个 体 自我 ） 与 上 发 展 出哈 他 瑜 伽 。 《 瑜 伽 奥 义书是 此 时 “ 大我” （ 自然 、 宇宙、 宇宙创造者） 的结合［ ４ 】 。 期 的重 要 著 作 ， 共有 ２ １ 部。 后 经 典 瑜 伽 不 再 智慧和 肉体完美 的结合起 来 ， 使 内 心 平 和 现 在 的 瑜 伽 ， 已是 印 度 人 民 几 千 年 总 结 出 渴 求 摆 脱 我 们 身 处 的 物 质 世 界 ， 而 是 强 调

　　人们心 理与行 为的生 活哲学 ， 瑜 伽 的 目的 生 活 和 精 神 生 活 ， 帮 助 人 们 塑 造 良好 的 生 促 使 人 们 愉 悦 身心 ， 热爱生活 。 因 欲 使 人 的 身 体 和 精 神 之 间 得 到 完 美 平 衡 发 活 方 式 ， 展。 作 为 印 度悠 久 历 史文 化 与 智慧 的 结 晶 ， 目前 瑜 伽 己逐 步 传 人 世 界 各 国 ， 成 为 人 们 的一种 生活时 尚。 此， 作为一种健康、 有 益、 时 尚的 健 身项 目， 瑜伽运动将会 更好的普及和发展 。