我们餐后可以马上练瑜伽吗？在接触过瑜伽之后，无论是理论知识课上有所强调半岛体育，还是助教老师的叮嘱，你都会知道，瑜伽体式练习期间及练习前都要尽量避免进食，那么我们能够在瑜伽练习之后马上进食吗？因为运动过后会难免的想要吃些东西。

　　但其实严格意义上来说，无论是练习前还是练习后，都需要一定的时间间隔，而时间间隔最好保持在一个小时左右。

　　不过有一个办法确实能够提前用餐时间半岛体育，这要用到我们瑜伽体式练习中经常需要用到坐姿--金刚坐，在运动过后，可以通过保持20分钟左右的金刚坐，来使身体平静下来，舒缓运动所带来的躁动感；而且金刚坐不单单可以用在练习后，练习前也可以尝试保持一定时间的金刚坐，它能提升我们的肠胃系统能力，从而能够有效的促进消化。

　　虽然金刚坐能够缩短练习前后的用餐时间间隔，但是在条件允许的情况半岛体育，还是请尽量的保持空腹状态为好。