瑜伽常用的坐姿介绍：金刚坐和至善坐在冥想的时候，或者是体位法练习的间歇，可以用一些坐姿来调整呼吸。瑜伽中常用的坐姿有金刚坐和至善坐，下面做以简单介绍。

　　体验分享：可以每天练习1-2回，每次5-10分钟。练习的时候最初会觉得双腿支持不了那么久，甚至会感觉疼痛，如果在身体可以忍受的范围内半岛体育，请尽量坚持半岛体育，数周之后就会有明显改善，双腿疲劳会得到有效缓解。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大半岛体育、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。