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瑜伽常识 /MANUAL
礼仪坐姿的正确步骤
礼仪坐姿的正确步骤1、精神饱满,表情自然,目光平视前方或注视交谈对象。2、身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3.3、双膝并拢或微微分开半岛体育,双脚并齐。4、两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
1、精神饱满,表情自然,目光平视前方或注视交谈对象。2、身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3.3、双膝并拢或微微分开,双脚并齐。4、两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
5、除基本坐姿以外,由于双腿位置的改变,也可形成多种优美的坐姿,如双腿平行斜放,两脚前后相掖,或两脚呈小八字形等,都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿半岛体育,最好后于别人交叠双腿,女子一般不架腿半岛体育。无论哪种坐姿,都必须保证腰背挺直,女性还要特别注意使双膝并拢。
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