半岛·综合体育瑜伽驾驭心灵的节拍 金瑶世家很多接触瑜伽的人都会觉得好奇，什么是瑜伽？今天，带着好奇我们走进深圳专业艺术培训机构金瑶世家培训中心。

　　据中心的老师介绍，“瑜伽”（英文：Yoga，印地语：???）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来半岛·综合体育，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

　　而现在大众对瑜伽的印象多数人的反应是“瑜伽好像很难，瑜伽是柔韧的女性运动”。我想大家之所以这么想，可能是由于经常接触的大众媒体中，经常登载一些高难度的瑜伽动作。这些宣传，只是瑜伽的一种夸张性的表演半岛·综合体育，并不是真实的瑜伽课堂，其实瑜伽并不复杂，而是一种简单易学的方法，是柔韧与力量兼具的男女性皆可的一项运动，是相对柔和的适合大多数人群（幼老年皆可）的一项运动半岛·综合体育。最后，老师介绍到。