半岛·综合体育球星们的健身训练新套路NBA迎来瑜伽热潮NBA，更是属于身材壮硕肌肉汉子们的战场。与此相反，在旁人看来，瑜伽是女人的运动。因此谈到这双方，很少有人会把它们联系在一起。

　　这是一场06年森林狼对阵猛龙的常规赛，加内特在前两节8投2中，中场休息时，他告诉自己半岛体育，必须得平静下来，作出改变了半岛体育。“我得放松下来，有时太兴奋反倒会有负面的影响，当我想把所有活儿都干完的时候，往往就是我要伤害球队的时候了。我需要进入瑜珈的状态，让自己达到更放松的状态。”在下半场后两节的比赛，加内特变回了那个森林狼王，砍下19分。

　　下一场比赛，森林狼对阵山猫，狼队落后8分进入中场休息。在室，凯西教练已经布置完战术。加内特合着眼睛，微微低着头，双腿盘坐在椅子上，他在感受着自己的呼吸，每一个呼吸都十分悠长，而身旁的队友，有的在玩电动游戏，有的在相互地聊天，有的在一旁听着动感的音乐。

　　尽管加内特壮硕的肌肉和瑜伽看起来格格不入，但事实上，加内特已经习练瑜伽很长一段时间了，从进入联盟以来半岛体育，他就和瑜伽加下了不解之缘。他的偶像导师，著名球星贾巴尔就是重度的瑜伽爱好者，瑜伽的坚持习练让贾巴尔打了20年，帮助他延长了自己的职业生涯。而加内特则相信，瑜伽能改变自己的竞技状态。

　　加内特说，“这会帮助我平静下来，把我的精力全部集中在一点。我会心无杂念地进入比赛，我知道我需要做什么，然后上场，爆发出我所有的能量。”

　　被誉为是当今“地球上最强篮球运动员”的勒布朗詹姆斯是忠实的瑜伽爱好者，他常常在酒店游泳池旁若无人地练习倒立式，每一次都会引起大量围观，这也成为了联盟中最为球迷津津乐道的趣闻之一。

　　年轻的詹姆斯在刚进入联盟的时候，天生强壮的身体是勒布朗骄傲的资本，当时他也曾沉迷于汉堡薯条以及冰冻的饮料，没考虑过对自己的身体作出相应的保护措施。

　　后来，伴随着数年的激烈征战，詹姆斯逐渐意识到身体的重要性，他变得认真地完成准备活动，学习保护身体的方法。除了对食饭时摄入的能量进行监控，还修习起瑜伽来。

　　“你必须在练习瑜伽的过程中全神贯注，并且保持正确的呼吸节奏，否则那些高难度的动作很有可能伤害到自己。”詹姆斯说，“瑜伽并不只是活动身体，它还是意志和技巧的锻炼，这对我帮助很大。”

　　“瑜伽是勒布朗的训练必修课，”詹姆斯的训练师麦克透露，“他是一个虔诚的瑜伽信徒，他愿意使用瑜伽帮助延长自己的职业生涯甚至整个人生。”每周他都会给詹姆斯安排两到三次的瑜伽训练（这还是在球队训练和个人加练排满詹姆斯整个时间表的情况下），詹姆斯都坚持了下来，即使在2008年来北京参加奥运会的时候，他也从来没有停止过瑜伽的习练。练习地点常常是在球队下榻的酒店里，两人尽可能地选在室外空气流通清新的地方，除了瑜伽，还有普拉提。

　　近两年的总冠军球队，骑士和勇士，都把瑜伽习练规划到常规训练之中。练习过瑜伽的球星都对它赞不绝口，除了受到传奇球星贾巴尔的影响，球员们自身对于避免受伤，增加柔韧的需求也使得瑜伽在联盟渐渐“火起来”。

　　在骑士队里，詹姆斯引领队友们参与到瑜伽的习练之中，作为一名习练瑜伽十几年的老手，他意识到瑜伽有着莫大的好处，而他的队友们，欧文、乐福、香波特都响应并成为一名瑜伽习练者。

　　骑士队“队草”乐福曾分享说道：“瑜伽不仅仅锻炼出良好的身体，还锻炼出强大的内心。这不仅能帮助我拉伸身体，增强柔韧性，还能帮助我专注于自身，了解自己，还使我的内心保持强大。”

　　勇士主教练科尔曾透露：瑜伽是队内训练的“必修课”，为了能保证队员有时间训练瑜伽，球队甚至安排放假来让队员集体参与到习练之中。

　　尽管习练的时间不长，但“佛祖”克莱汤普森表示：“这不仅仅是身体上的挑战，也是一种精神锻炼，可以锻炼你的忍耐力。我认为它帮助了我们每个人，它的平静也帮助了我们稳定对总冠军的心。”

　　瑜伽在NBA中的风靡也影响了我们熟悉的中国球员。易建联、王治郅等都是习练瑜伽的爱好者。在接受采访时，易建联曾透露：多数球员崇尚力量，并不愿意在自己的柔韧度上下功夫，但他们没意识到，其实柔韧度也是实力的重要组成部分。