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新闻中心 /News 
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27 2023-12
半岛体育瑜伽七大类体式的功效解说
半岛体育瑜伽七大类体式的功效解说坐姿类：常见的瑜伽坐姿有：简易坐姿、金刚坐姿、半莲花坐、全莲花坐、至善坐、英雄坐、狮子坐等等。瑜伽坐姿在练习的时候，要保持腰背挺直，同时让头、颈部、脊椎在一条直线上。很多人刚开始练习坐姿...
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27 2023-12
瑜伽常识 瑜伽的主要流派与七种体式
瑜伽常识 瑜伽的主要流派与七种体式瑜伽的流派和练习体式有很多种类，而每个流派和体式给身体带来的作用也是不同的。你想知道瑜伽的体式有哪些吗你想知道瑜伽的流派分类么下面就带大家了解一下瑜伽的主要流派分类和七大类的瑜伽体式。...
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27 2023-12
半岛·综合体育瑜伽动作那么多其实就这7大类！
半岛·综合体育瑜伽动作那么多其实就这7大类！在一些瑜伽古典书籍中记载，瑜伽体位多达84000个，并且这还只是一个大概，当然，也不要被这庞大的数字吓到了，归根结底，你了解了瑜伽体式分为这7大类就足够了。 因为瑜伽体式的...
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27 2023-12
半岛·综合体育瑜伽体式你只需要掌握这7大类就可以了
半岛·综合体育瑜伽体式你只需要掌握这7大类就可以了瑜伽体位法到底有多少？一些古瑜伽典籍中记载，瑜伽体位法多达84000个，千万不要被这庞大的数字吓到，其实你只要懂得这把瑜伽体式分为这七大类就足够了： 瑜伽体位法到底有...
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27 2023-12
7个瑜伽体式类别及好处细分
7个瑜伽体式类别及好处细分瑜伽瑜伽体式有很多种，可以大致归纳为七大类别：坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等。同类别的体式对身体有相同或相近的作用。给大家说说各类瑜伽体式的好处。 瑜伽瑜伽体式有很多种，可以大致...
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27 2023-12
瑜伽体式大致归纳为七大类
瑜伽体式大致归纳为七大类注意： 倒立的姿势虽然广受欢迎，但生理期的伽人应注意避免这样的体式，不要使骨盆倒置。 颈、肩、腰、背受过损伤的伽 人，也不宜轻易尝试这样的体式，最好在有经验的瑜伽教练的引导下量力而行。 瑜伽是一...
