半岛体育瑜伽人每天都该练习的5个体式你知道吗？
半岛体育瑜伽人每天都该练习的5个体式你知道吗？这可能是许多瑜伽课程中最常练习的瑜伽体式，下犬式有很多好处，包括:加强手臂、腿和骨骼、打开腿筋、上背部和肩膀——这也是为练习更有挑战性的站立、平衡和背弯而做的完美准备。下犬...
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29 2023-10
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29 2023-10
半岛体育每次一呼一吸的循环往复都是世间最美的节奏
半岛体育每次一呼一吸的循环往复都是世间最美的节奏东北网3月3日讯(周同 记者 杜筱)伴随着哈尔滨市新冠肺炎患者新增确诊病例连续多日零增长，危重症患者得到有效救治，治愈患者陆续出院等一系列好消息，黑龙江省医学会呼吸专业委...
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29 2023-10
晨练瑜伽 感受和谐之美
晨练瑜伽 感受和谐之美【导语】为迎接国际瑜伽日的到来，日前半岛体育，市妇联与瑜伽协会携手组织百余名瑜伽爱好者在市体育场内共同练习瑜伽，向市民展现瑜伽健身魅力和运动快乐，感受和谐之美，倡导绿色健康生活。6点，迎着晨曦的第...
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29 2023-10
活了这么多年你会呼吸吗？瑜伽中的一呼一吸就能让你心情变更好
活了这么多年你会呼吸吗？瑜伽中的一呼一吸就能让你心情变更好瑜伽的功效有很多，有的人为了健身，有的人为了减肥，更有的人是为了得到心灵上的美好。不管出于什么目的，不掌握合理的呼气一切就都是空谈，瑜伽对呼吸的频率和质量都有一...
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29 2023-10
半岛体育一组入门瑜伽体式每天一遍将比去年的你瘦10斤
半岛体育一组入门瑜伽体式每天一遍将比去年的你瘦10斤瑜伽可以减肥瘦身，这是人人都知道的半岛·综合体育，但是往往练习一个体式身体刚得到一点锻炼，还无法到达减脂的效果，几个体式串联起来，可以运动到身体的各个部位半岛·综合体...
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28 2023-10
半岛体育「 瑜伽心得 」适合日常练习的5个基础体式
半岛体育「 瑜伽心得 」适合日常练习的5个基础体式其中呼吸是关键。如果达到某个瑜伽的标准姿势有困难，不要强迫执行，你可以退出体式一点(例如在向下弯曲的时候，手延伸至小腿而不是脚)。 加强版：双臂伸直举过头顶，同时手掌...
