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新闻中心 /News 
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05 2024-08
臀腿＋核心｜一张凳子全搞定！
臀腿＋核心｜一张凳子全搞定！。但是生活中总有大大小小的事情，出其不意的打乱我们的运动节奏。国庆＋中秋的假期又来临，小伙伴们都在急着刷票回老家或是谋划着旅行的攻略，眼看着跑步健身打卡几十天又要中断了。 事实上，任何时间...
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05 2024-08
半岛体育练瑜伽的坏处都有哪些
半岛体育练瑜伽的坏处都有哪些大家都知道，练习瑜伽可以锻炼的柔韧性，促进血液循环，但是练瑜伽有什么坏处却很少人知晓，这对了解瑜伽非常重要! 的每一个关节都有自己的活动范围半岛·综合体育，长期超过这一范围的高强度活动往往...
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05 2024-08
瑜伽之争!瑜伽病成新病种 练习不当断肋骨+猝死
瑜伽之争!瑜伽病成新病种 练习不当断肋骨+猝死目前，全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。近期，央视一套《生活早参考》节目播出一期“瑜伽之争”，展示了多宗练习瑜伽后发生严重...
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05 2024-08
半岛·综合体育练瑜伽不当可致终身残疾 教练也无法幸免
半岛·综合体育练瑜伽不当可致终身残疾 教练也无法幸免美国《纽约时报》报道，练习瑜伽已经成为一种时尚，除了能够减肥健身外，练瑜伽还可以降血压、缓解疼痛、刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质，甚至能够提高性能力。但与任何锻...
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05 2024-08
半岛·综合体育椅背瑜伽动作练就小电臀
半岛·综合体育椅背瑜伽动作练就小电臀椅背瑜伽动作教你练就小电臀椅背瑜伽动作一：提臀式1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。[NextPage]向后抬右腿2、吐气，向后抬右腿，上身保持直立。[Ne 小...
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04 2024-08
半岛·综合体育家庭练习的10个椅子瑜伽姿势？在家轻轻松松就可
半岛·综合体育家庭练习的10个椅子瑜伽姿势？在家轻轻松松就可以舒展筋骨由于椅子瑜伽是所有关于适应性的因素，所以使用的特定椅子并不重要就不足为奇了。但是最好买到专门的瑜伽椅。带轮子的椅子不是很理想，因为它们很不稳定半岛体...
