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新闻中心 /News 
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04 2024-08
9个改善肩颈疼痛的椅子瑜伽动作
9个改善肩颈疼痛的椅子瑜伽动作如今很多上班族由于长期伏案工作，身体处于一种紧张僵硬的状态，“颈肩背疼痛”几乎成了办公室人群的通病。今天小编给大家推荐9个瑜伽动作，坐在办公桌前就可以练习，尤其适合办公族！ 如今很多上班...
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04 2024-08
半岛·综合体育练瑜伽你需要避坑的十大“瑜伽伤害”
半岛·综合体育练瑜伽你需要避坑的十大“瑜伽伤害”大家对瑜伽已经有了一个非常清晰的共识：瑜伽练习可以让身体更加柔软，疏解焦虑和抑郁的情绪，改善呼吸系统功能，缓解一些慢性疾病的病痛，并让练习者身体更加轻盈更加灵活，并显著提...
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04 2024-08
提神醒脑更瘦身白领简单椅子瑜伽自学就会
提神醒脑更瘦身白领简单椅子瑜伽自学就会白领们每天都工作在电脑桌面前，每天伏案在电脑前工作承受的压力不管是心理还是身体都是比较大的，想要摆脱这个就不妨试一试下面的这些方法把。 白领们每天都工作在电脑桌面前，每天伏案在电...
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04 2024-08
半岛体育瑜伽的坏处 几种危害要警惕
半岛体育瑜伽的坏处 几种危害要警惕瑜伽是一种可以帮助我们拉伸肌肉，打通经脉的有氧运动半岛体育，它的动作看是轻柔，但是如果我们训练不当的话，就很有可能造成一些永久的伤害。的每一个关节，都有他自己活动的相应范围。高强度的训...
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04 2024-08
练习不当 小心“瑜伽病”缠身
练习不当 小心“瑜伽病”缠身瑜伽作为一种方兴未艾的时尚运动,近年来一直备受追捧,但一些人对练习瑜伽的认识不够全面,造成了很多问题,甚至有专家提出了“瑜伽病”的说法。 王欣,一个活动开朗、身体健康的女孩,一年前为了让体...
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04 2024-08
半岛·综合体育6步椅子瑜伽美背又瘦腹
半岛·综合体育6步椅子瑜伽美背又瘦腹瑜伽减肥受到如今很多人的青睐，是一种很不错的减肥方法，以下我们将为大家介绍6步椅子瑜伽，能够有效的紧实腹部肌肉，不再为水桶腰而烦恼，还有扭转上半身的时候能够有效的活动到背部，舒缓背 ...
